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카페인 금단 증상, 커피를 자주 마시고 계신가요?

출근길에 자연스럽게 마시는 커피, 많이 마셔도 괜찮을까요? 일시적으로 잠을 깨우는 효과는 있지만, 갑작스러운 두통을 유발할 수도 있습니다. 오늘은 카페인 금단 현상에 대해 알아보겠습니다. 카페인은 다양한 음료와 음식에 포함되어 있으며, 중추신경계에 작용하는 메틸잔틴 계열의 자극제입니다. 이 자극제는 신진대사를 촉진하고, 소변 생산량 증가, 소화 개선, 심박수 증가 등의 효과를 줄 수 있습니다. 그러나 카페인 금단 현상은 여러 가지로 두통을 일으킬 수 있습니다. 평소 섭취량의 50% 이상을 줄이면 금단 증상이 나타날 수 있으며, 두통도 그 중 하나입니다. 카페인 섭취를 갑자기 줄이거나 중단하면 두통 외에도 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 성격이 예민해지거나 집중력이 떨어지고, 손이 떨리는 증상이 나타날..
카테고리 없음 2024. 10. 17. 21:50
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